درمان اختلال نعوظ: کاملترین راهنمای دارویی، روانی و فیزیکی

درمان اختلال نعوظ در بیمارانی که به کلینیک ما می آیند می تواند از تغییرات ساده در سبک زندگی  تا درمان های پیشرفته متفاوت باشد. شما با خواندن این مقاله به طور کامل با راهکارهای پزشکی درمان اختلال نعوظ آشنا خواهید شد.

در طی سالیان متمادی که با مردان مبتلا به ناتوانی در عملکرد جنسی  سر و کار داشته ام و یا در جلساتی که با زوج هایی که از مشکل نعوظ مرد شکایت داشته اند ، مهمترین ایرادی که توجه من را جلب کرده است برخورد بیماران با ناتوانی نعوظ مانند سایر بیماری های جسمی است .در حالیکه اساسا این بیماری ماهیتی متفاوت دارد. 

نگاهی به علل و روش های درمان اختلال نعوظ

 

دیدن ویدیو در یوتیوب

 

 

دیدن ویدیو در آپارات

درمان اختلالات نعوظ ،بدون بررسی کامل زندگی فردی و زناشویی امکان پذیر نیست .برخورد با ناتوانی جنسی، مشابه با سایر بیماری ها  ناشی از عدم شناخت کافی از این بیماری است . بهبودی قطعی اختلال نعوظ زمانی موفقیت آمیز خواهد بود که آزمایشات کلینیکی جسمی همراه با بررسی رابطه و روان فرد انجام شود.

 

سه رویکرد درمان اختلال نعوظ بر اساس نیاز بیمار 

 

سیستم های عصبی و عروقی و هورمونی طی یک فرایند پیچیده مکانیزم نعوظ را شکل می دهند . و در ناتوانی جنسی مردان بخش هایی از این فرایند دچار مشکل می شود. اصولا اختلال نعوظ سه علت دارد که مشکلات جسمی ، روانی و عوارض دارویی است و درمان ناتوانی جنسی مردان نیز در سه حوزه مختلف انجام می شود. : 

• درمان های پزشکی
• درمان های روانشناختی 
• درمان های طبیعی 

 

1- درمان های پزشکی اختلال نعوظ

اولین روش ، درمان فیزیولوژیک اختلال نعوظ است . در صورتیکه نشانه های اختلال نعوظ جسمی وجود داشته باشد ، باید ساختار دستگاه تناسلی و کل فرایند نعوظ بررسی شود. در صورتیکه اختلال نعوظ با منشاء جسمانی باشد درمان‌های دارویی اختلال نعوظ مانند قرصهای سیلدنافیل (ویاگرا) و تادالافیل از رایج‌ترین گزینه‌ها هستند . در موارد خاص، درمان‌های هورمونی یا جراحی مانند ایمپلنت‌های آلت نیز پیشنهاد می‌شوند. تکنولوژی‌های نوین مانند شاک‌ویو  (Shockwave Therapy) و PRP نیز در درمان ناتوانی جنسی مردان امیدوارکننده‌اند.استفاده از داروهای PDE5i مانند سیلدینافیل اولین خط درمان برای تمام بیماران با اختلال نعوظ با منشا جسمی است مگر اینکه بیمار ممنوعیت مصرف این داروها را داشته باشد. مصرف هیچکدام از داروهای چهارگانه نعوظ بر دیگری ارجحیت ندارد.

2- درمان های روانشناختی اختلال نعوظ 

 دومین روش درمان اختلال نعوظ با استفاده از تکنیک های روانشناختی است . زوج های جوان بیشتر درگیر اختلال نعوظ روانی و عاطفی هستند. در این روش باید تمرکز بر عواطف و احساسات فرد باشد .در مواردی که ناتوانی روانی باشد ، روشهای روان‌شناختی نیز به بهبود اضطراب و استرس مرتبط با این مشکل کمک می‌کنند. 

3- تقویت نعوظ 

 سومین روش درمان نعوظ ، راهکارهای خانگی و طبیعی است. مواردی از شلی آلت وجود دارد که فرد ناتوانی جنسی کامل ندارد . ولی احساس می کنند که سفتی آلت نسبت به قبل کمتر شده است . این بیماران فقط نیاز به تقویت نعوظ دارند .در این بیماران توصیه به استفاده از روش های درمان طبیعی می شود.  برای تقویت نعوظ ، گاهی روش های درمان طبیعی و سنتی اختلال نعوظ مفید است . در این روش ها استفاده از مکمل ها ، ویتامین ها و مواد معدنی موثر در تقویت نعوظ توصیه می شود .  تغییرات سبک زندگی همراه با اصلاح رژیم غذایی می تواند بسیار موثر باشد.

بسته به دلایل ناتوانی جنسی شما معمولا یکی از سه مسیر درمان انتخاب می شود . البته این بدان معنا نیست که فقط از یک نوع روش درمانی استفاده می شود . معمولا پروتکل های درمانی شامل درمان های متنوع می شوند . مثلا زمانی که تشخیص بدهیم مشکل شما روانی است . درمان با  تکنیک های روانشناختی  شروع می شود ولی در ادامه از درمان های پزشکی نیز استفاده خواهد شد . همچنین اصلاحاتی در تغذیه و سبک زندگی به شما توصیه خواهد شد.

 در روند درمان اختلال شلی آلت مهم اینست که زوج‌ها با آگاهی و حمایت یکدیگر، بهترین روش درمانی را انتخاب کنند . در ادامه روش های متنوع  و راهکارهای مختلف درمان  را بررسی می کنیم 

 

رویکرد های های ششگانه درمان بالینی اختلال نعوظ 

6 رویکرد در درمان فیزیولوژیک ناتوانی جنسی مردان وجود دارد و هرکدام از این رویکردها را پزشک بر اساس علت اختلال نعوظ در شما انتخاب می کند. این رویکردهای شش گانه عبارتند از :

• دارودرمانی نعوظ 
• درمان های مکانیکی نعوظ
• درمان های جراحی نعوظ
• درمان های ترمیمی آلت تناسلی
• درمان های هدفمند عروقی - بافتی
• درمان بیماریهای زمینه ای و اختلال نعوظ دارویی

 

1- درمان های دارویی 

هرچند درمان دارویی شایع ترین و سریع ترین روش درمان اختلال نعوظ است و اغلب گزارش ها از تاثیر 70% این داروها خبر می دهند ولی گاهی انتخاب دارو و عوارض ناشی از آن می تواند چالش برانگیز باشد . درمان دارویی اختلال نعوظ شامل سه گروه دارویی است : 

• مهار کننده های فسفودی استراز نوع 5 (PDE5i) 
• تزریق داخلی آلت ( Intracavernosal Injection )
• داروهای هورمونی 

- داروهای راست کننده  فوری آلت:  که نیاز به تحریک جنسی اولیه دارند . این داروها میل جنسی را زیاد نمی کنند و فقط به صورت فیزیکی آلت را راست می کنند . این داروها شامل سیلدینافیل ، تادالافیل ، واردنافیل و آوانافیل هستند . هرکدام از این داروها اثرات حجم دهنده آلت دارند و قرص قوی نعوظ محسوب می شوند . 

- داروهایی مانند پاپاورین و آلپروستادیل در این روش به داخل آلت تزریق می شود 

- درمان جایگزین هورمون تستوسترون:  تاثیر هورمون های جنسی بر اختلال نعوظ می تواند علت ناتوانی جنسی باشد.  از تستوسترون تراپی استفاده می کنیم ، استفاده از کابرگولین و بروموکریتین نیز در همین گروه تقسیم بندی می شوند. به علت عوارض ناشی از هورمون ها از هورمون تراپی اختلال نعوظ  و تجویز تستوسترون در مواردی که ضرورت ندارد باید خودداری کرد.

2- درمان های مکانیکی ( Mechanical Devices ) 

• پمپ های خلا
• حلقه های انقباضی 

- وکیوم پمپ استوانه ای است که آلت در آن قرار می گیرد و هنگامیکه هوای داخل استوانه را تخلیه می کنیم آلت متورم می شود . استفاده از پمپ وکیوم آلت می تواند یک راهکار درمان فوری برای اختلال نعوظ باشد.

- حلقه ای انقباضی در مواردی که بیمار با نشت وریدی مواجه است می تواند مانع از خروج خون سیاهرگی شود.

3- درمان های جراحی اختلال نعوظ 

• ایمپلنت های آلت 
• جراحی های ترمیمی و عروقی 

- در مواردیکه تمام روش های درمان بی نتیجه باشد می توان از ایمپلنت های آلت استفاده کرد

- در انسدادهای شریانی و یا ترمیم نشت وریدی از این روش می تواند برای بهبود نعوظ ناقص مفید باشد. 

4- درمان های مبتنی بر طب باز ساختی بافتی 

• تزریق سلول ها بنیادی 
•  تزریق پی آر پی به آلت تناسلی 
• ژن درمانی اختلال نعوظ 
• شاک ویو تراپی

تزریق پلاسمای غنی از پلاکت درمان با سلول های بنیادی در حال گشودن راه های جدید برای درمان ناتوانی نعوظ در مردان است . مکانیزم پی آر پی برای درمان شلی آلت به این صورت است که بافت آسیب دیده آلت توسط پلاسمای غنی شده از پلاکت ترمیم می شود. 

شاک ویو تراپی آلت با ترمیم آندوتلیوم عروقی می تواند خونرسانی آلت را بهبود بخشد. ر بیمارانی که خونرسانی آلت ضعیف است ترکیب شاک ویو تراپی نعوظ و پی آر پی آلت می تواند نتایج فوق العاده ای داشته باشد.

تحقیقات گسترده ای در زمینه درمان اختلال نعوظ با سلول های بنیادی در مراکز دانشگاهی در جریان است و به نظر می رسد آینده درمان اختلالات جنسی را امید بخش می کند. 

 

5- درمان هدفمند عروقی/ بافتی 

• تزریق موضعی فاکتورهای رشد یا ژن درمانی 
• استفاده از لیزر کم توان 

 

- ژن درمانی اختلال نعوظ در مراحل ابتدایی درمان شلی آلت قرار دارد و نیاز به تحقیقات بیشتر برای بررسی نتایج این درمان وجود دارد.

- لیزر کم توان یا لیزر سرد در زمینه های مختلف پزشکی به طور وسیع استفاده می شود ، وای هنوز نیاز به تحقیقات بیشتر برای درمان اختلال نعوظ با لیزر سرد و جود دارد . 

6- درمان های مبتنی بر مدیریت بیماری های زمینه ای 

• تنظیم داروهای موثر بر قدرت نعوظ 
• کنترل بیماری های سیستمیک 

در صورتیکه اختلال نعوظ ناشی از عوارض دارویی باشد . تعویض و یا اصلاح دوز داروهای فشار خون یا افسردگی می تواند در درمان شلی آلت موثر باشد .

ناتوانی جنسی در بیماری های مزمن می تواند در بیماریهایی مانند دیابت ، فشار خون ، بیماری های قلبی و عروقی چالش برانگیز باشد.

 

راهکارهای مختلف درمان اختلال نعوظ

اکثر کسانی که به ما مراجعه می‌کنند ، زمان زیادی را صرف تردید و نگرانی کرده‌اند و اغلب با اصرار همسرشان برای درمان اختلال نعوظ اقدام میکنند . گاهی حتی این همسرانشان هستند که ابتدا وقت می‌گیرند و نقش مهمی در تشویق همسران خود برای پیگیری درمان دارند.

درمان نعوظ شل روش های مختلفی دارد و عموما درمان بر اساس شرایط  اختصاصی هر بیمار باید انتخاب شود . این شرایط شامل طیف وسیعی از موارد یعنی شدت ، مدت زمان اختلال و همچنین بیماری های زمینه ای می باشد . رویکرد ما در درمان ناتوانی مردان یک رویکرد چند جانبه است و اغلب چند گزینه از موارد بالا را در بیماران استفاده می کنیم .

خوشبختانه، امروزه روش‌های متنوعی برای درمان اختلال نعوظ وجود دارد. در ادامه به بررسی تک تک راهکارهای درمانی اختلال نعوظ می پردازیم . 

1. درمان سریع با استفاده از داروهای چهارگانه نعوظ

استفاده از داروهای نعوظ آور محبوب ترین و یکی از سریع ترین روش های درمان شلی نعوظ است و به طرز محسوسی استفاده از این داروها زیاد شده است و بیماران زیادی به این مرکز مراجعه می کنند که برای افزایش خونرسانی به آلت بدون در نظر گرفتن عوارض، این داروها را مصرف می کنند . بسیاری از بیماران علت مراجعه شان این است که دیگر این قرص ها موثر نیستند. یا اختلال نعوظ به علت بیماری های مزمن بوده و این داروها برایشان خطر آفرین است. 

در ابتدای درمان با داروهای مهار کننده فسفو دی استراز 5 در 70% بیماران اثر گذار است. ولی به دلایل مختلف مانند افزایش نارسایی در گردش خون آلت ، تخریب اعصاب آلت و یا مصرف داروهایی که تداخل دارند ، به مرور پاسخ به درمان دارویی در این بیماران کم می شود.  

بهبود گردش خون و خونرسانی به آلت یکی از مهم‌ترین عوامل در ایجاد نعوظ است . اگر کاهش خون‌رسانی باعث بروز مشکل شده باشد، می‌توان از روش‌هایی برای گشاد کردن عروق و بهبود گردش خون استفاده کرد . داروهای خونرسان آلت به شما کمک میکند تا عملکرد بهتری را تجربه کنید و نعوظ پایدارتر و قوی‌تری داشته باشید. قرص های افزایش خونرسانی آلت در حال حاضر 4 نوعند و به ترتیب ویاگرا( سیلدینافیل) ، سیالیس ( تادالافیل) ، لویترا (واردنافیل) و استندرا (آوانافیل) هستند .این داروها چون بر روی یک آنزیم به نام فسفودی استراز اثر می گذارند به نام داروهای PDE5i می شناسند.

انواع قرص های خونرسان آلت

ردیف	نام دارو	اسامی تجاری
1	سیلدینافیل	ویاگرا،ویزارسین،ارکتو
2	تادالافیل	سیالیس،تادالافیل،پروسیال
3	واردنافیل	لویترا
4	آوانافیل	استندرا

2- درمان اختلال نعوظ با پمپ وکیوم 

پمپ وکیوم آلت ابزاری است که  با ایجاد فشار منفی ، باعث مکش خون به درون آلت می شود . ورود خون باعث تورم بافت اسفنجی و سفتی آلت ( نعوظ ) می شود. استفاده از پمپ وکیوم آلت تناسلی یک روش غیر تهاجمی و مقرون به صرفه برای مردانی است که اختلال نعوظ خفیف تا متوسط دارند. در صورتیکه داروهای اختلال نعوظ در شما عوارض ایجاد می کند این روش برای شما بسیار مفید است.

3- شاک ویو تراپی نعوظ

شاک ویو تراپی برای سالها در درمان سنگ کلیه و بیماری های اسکلتی کاربرد داشت . در سالهای اخیر تکنولوژی شاک ویو تراپی نعوظ برای درمان ناتوانی مردان استفاده می شود . شاک ویو تراپی نعوظ یک روش غیرتهاجمی برای بیمارانی است که داروهای نعوظ تاثیری بر آنها ندارد و یا کسانیکه نمی خواهند از روش های تهاجمی درمان ناتوانی جنسی مانند پروتز آلت استفاده کنند. تحقیقات در زمینه شاک ویو تراپی نعوظ هنوز در مراحل اولیه قرار دارد و برای اینکه در بین روش های روتین قرار بگیرد نیاز به تحقیقات بیشتر و بررسی عملکرد آن بر روی بیماران در دراز مدت دارد. 

4- درمان با پلاسمای غنی از پلاکت PRP 

یکی از روش های نوین در درمان اختلال نعوظ PRP است. پی آر پی آلت یکی از روش های درمان اختلال نعوظ جسمی است . در این روش از پلاسمای غنی شده از پلاکت استفاده می کنیم تا آسیب های عروقی که باعث عدم توانایی جنسی مرد شده ترمیم شود . این روش بسیار ایمن بوده زیرا از پلاکت های خونی خود فرد استفاده می کنیم ، بنابراین هیچ عارضه ای نخواهد داشت . نتیجه درمان با پی آر پی ( PRP ) ترمیم آسیب های عروقی و افزایش خونرسانی به آلت است. نتایج درمان زمانیکه تزریق  PRP را در یک پروتکل درمانی با شاک ویو آلت انجام شود بسیار رضایت بخش است . هر چند نتایج استفاده از روش پلاسما تراپی نعوظ بسیار رضایت بخش بوده ، ولی این روش درمان نیاز به تحقیات بیشتر دارد. 

5- درمان اختلالات هورمونی 

درمان‌های هورمونی اختلال نعوظ عموما زمانی توصیه می‌شوند که کاهش میل جنسی همراه با شلی نعوظ باشد و بررسی‌های پزشکی ، کاهش سطح تستوسترون را تایید کرده باشد. البته باید توجه داشت که مواردی از بیماران داریم که با وجود سطح طبیعی تستوسترون میل جنسی شان افت کرده است و بعضا نعوظ ضعیف دارند، و از طرفی مردانی با اینکه میزان هورمون هایشان طبیعی است ولی عملکرد طبیعی جنسی غیرطبیعی دارند و برای درمان کاهش قدرت نعوظ مراجعه می کنند .  مهمترین نکته در بررسی هورمونی بیماران ، مقایسه سطح هورمون ها  با آزمایشات قبلی است .

درمان جایگزینی تستوسترون رایج‌ترین روش درمان هورمونی اختلال نعوظ برای مردانی است که دچار کمبود تستوسترون هستند. این درمان می‌تواند به شکل تزریقی ، چسب های پوستی و یا به صورت کاشتنی در زیر پوست انجام شود .

در برخی از مردان، به ویژه مردان جوان‌تر، به جای جایگزینی مستقیم تستوسترون، ازداروهایی مانند کلومیفن سیترات (Clomiphene Citrate) که می‌توانند هیپوفیز را تحریک کنند تا تولیدتستوسترون را افزایش دهد. در بعضی از بیماران داروی کلومیفن به تنهایی یک درمان کامل اختلال نعوظ است.

درمان با HCG (هورمون گنادوتروپین جفت انسان (HCG) نیز در مواردی از بیماران موثر است . HCG هورمونی است که به طور طبیعی توسط جفت در دوران بارداری تولید می‌شود.)می‌تواند بهافزایش سطح تستوسترون کمک کند. درمان شلی آلت با آمپول HCG به صورت آمپول ها ی عضلانی با تزریق هفتگی خواهد بود .

بالا بودن پرولاکتین موجب کاهش سطح تستوسترون می شود . در این موارد از دو داروی کابرگولین که اثر قوی تری دارد و موثر تر است ، در هفته 1-2  بار باید مصرف  شود و گرانتر است و قرص بروموکریپنین که در موارد خفیف بیماری استفاده می شود و ارزانتر است.

6- تزریق مستقیم داروی نعوظ به آلت 

در بعضی از بیماران نیاز است که دارو را به وسیله سرنگ مستقیما به داخل آلت تزریق کرد . تزریق مستقیم به آلت می تواند توسط خود بیمار انجام شود و یا اینکه در کلینیک انجام شود .  مثلا تزریق مستقیم به آلت در بیماری پیرونی را باید پزشک انجام دهد  . اما تزریق مستقیم  داروهایی مثل وراپامیل و یا آلپروستادیل می تواند توسط خود بیمار صورت بگیرد . معمولا قبل از تزریق دارو به بیمار به طور کامل نحوه تزریق را آموزش می دهیم  . 

در سالهای اخیر سرنگ های اتوماتیک تزریق آلت در دسترس بیماران قرار گرفته است و بیماران می توانند به راحتی تزریق مستقیم وراپامیل و آلپروستادیل را  خود انجام می دهند . تزریق اتوماتیک میزان اشتباهات در تزریق و بروز عفونت را پایین می آورد . 

استفاده از مخلوط چند دارو در سرنگ تزریقی خودکار توسط شرکت های دارویی برای سهولت بیشتر و کارایی بهتر تزریق های مستقیم نیز عرضه شده است . این محلول های تزریقی با نام های تجاری تری میکس ، کاور جت  در داروخانه ها موجود است . ( البته در خارج از ایران ) 

7- درمان اختلال نعوظ با سلول های بنیادی 

استفاده از سلول های بنیادی کاربرد گسترده ای در درمان های پزشکی پیدا کرده است . درمان با سلول های بنیادی ( STEM Cell Therapy ) در حوزه های مختلف پزشکی بخصوص در زمینه سرطان ها نتایج چشمگیری به همراه داشته است . در سالهای اخیر توجه مراکز تحقیقاتی به درمان اختلالات جنسی با سلول های بنیادی  جلب شده و تحقیقات اولیه رضایت بخش بوده است. 

کارازمایی بالینی فاز 1 و 2 درمان با سلول های بنیادی برای اختلال نعوظ ( ED ) عمدتا نتایج امیدوارکننده ای از جهت تاثیر مثبت بر عملکرد نعوظ و عدم مشاهده عوارض جانبی جدی به همراه داشته است .

درمان بازساختی آلت با سلول های بنیادی در حقیقت یک درمان ترمیمی اختلال نعوظ با سلول های بنیادی است. هر چند نتایج این درمان امید بخش بوده ولی با این حال چند وجه از این روش  هنوز مبهم است. انتخاب بین سلول های آلوژنیک ( فرد دیگر اهدا کند ) و اتولوگ ( از بافت خود فرد استفاده شود ) نامشخص است. دوز مناسب درمان نیز تعیین نشده است . اگرچه تزریق درون آلت ( تزریق درون غاری ) پرکاربردترین روش است ولی تزریق وریدی با عوارض جانبی  کمتر و تهاجم کمتری همراه است .  

8- درمان جراحی اختلال نعوظ 

گاهی درمان های غیر تهاجمی ناتوانی جنسی مردان پاسخگو نیست و نیاز به مداخله جراحی است. روش های درمان جراحی اختلال نعوظ دو رویکرد دارد . گاهی نیاز به درمان اختلالات عروقی مانند نشت وریدی و یا تصحیح جریان خونرسانی به آلت است . و در مواقعی نیاز به استفاده از ایمپلنت آلت یا پروتز آلت مردان وجود دارد . 

 

9- درمان های روانشناختی 

در بعضی از بیماران بخصوص مردان جوان هیج اختلال جسمی مشاهده نمی شود که باعث نعوظ ناقص شود . در این بیماران باید به دنبال علل روانی اختلال نعوظ باشیم. ناتوانی جنسی در جوانان هر چند مانند میانسالان شایع نیست ولی با افزایش استرس های اجتماعی و اقتصادی و اختلالات عاطفی در روابط زوج ها ، به طور روزمره حضور زوج های جوان برای درمان اختلال نعوظ بیشتر می شود . 

درصورتیکه علت اختلال نعوظ منشا روانی داشت باید علل روانی اختلال نعوظ را در مصاحبه کامل با بیمار بررسی کرد و سپس با استفاده از راهکارهای درمان روانشناختی نعوظ نسبت به درمان اقدام کرد. این راهکار ها شامل :

روش های شناخت درمانی 

• زوج درمانی 
• هیپنو تراپی 
• روان درمانی تحلیلی 
• روش های ذهن آگاهی 
• آموزش مهارت های جنسی و زناشویی  
• گروه درمانی 
• رفتار درمانی

 

در اغلب این بیماران باید علاوه بر روابط زوج ها به اعتماد به نفس جنسی هر دو زوچ توجه کرد . در برخورد با این زوج ها اغلب مرد دچار نگرانی و اضطراب برای شروع رابطه است . زیرا نگرانی از شل شدن آلت در هنگام رابطه باعث می شود که مرد درخواست رابطه ندهد . از طرفی زن نسبت به جذابیت جنسی خود دچار شک می شود . بنابراین در جلسات درمان اختلال نعوظ توجه جدی به بازگشت اعتماد به نفس جنسی ضروری است . 

 

 10- درمان های طبیعی 

اغلب بیماران می پرسند برای درمان اختلال نعوظ چه بخورند ؟  توصیه من به اغلب بیماران استفاده از غذاهایی است که حاوی املاح و ویتامین های مفید برای نعوظ هستند .

املاح ، مواد معدنی ، ویتامین ها و اسید های آمینه چهار رکن درمان طبیعی نعوظ است و بیشتر مردانی که در رژیم غذاییشان این مواد را دریافت کرده باشند و سبک زندگی سالم نیز داشته باشند ، کمتر در میانسالی به دنبال درمان اختلالات نعوظ خواهند بود.

در مواردی ، کاهش میل و توان جنسی ناشی از کمبود مواد مغذی و کاهش سطح انرژی بدن است. در این موارد،باید از تغذیه برای افزایش قدرت بدنی، بهبود خون‌رسانی و افزایش استقامت جنسی استفاده شود . تقویت اختلال نعوظ به روش طبیعی به شما کمک می‌کند تا احساس شادابی بیشتری داشته باشید و عملکرد جنسی شما بهبود پیدا بکند. تاثیر روش های سنتی بر اختلال نعوظ نیاز به مطالعات جامع تری دارد. 

املاح برای بهبود نعوظ :

مواد معدنی نقش اساسی در تنظیم هورمون ها، جریان خون آلت و بهبود عملکرد عصبی دارند . 3 ماده معدنی که بر روی نعوظ شما اثر می گذارند و در فرایند های عملکرد جنسی تاثیر می گذارند عبارتند از : روی ، منیزیوم ، سلنیوم .

مواد معدنی تقویت نعوظ

ماده معدنی	نوع اثر	میزان مصرف	منابع غذایی
روی	افزایش سطح تستوسترون	11 میلی گرم	گوشت قرمز - حبوبات
منیزیوم	افزایش جریان خون آلت	400 میلی گرم	بادام - گردو
سلنیوم	کاهش استرس اکسیداتیو	55 میکروگرم	مرغ -ماهی

باید توجه کنید که مصرف بیش از حد این مواد معدنی می تواند آسیب زننده باشد و بهتر است به جای مکمل هایی که به صورت قرص وجود دارد از مواد طبیعی که در میوه ها و خوراکی ها وجود دارد استفاده کنید.

ویتامین های مورد نیاز در تقویت نعوظ 

کمبود ویتامین های دی، ویتامین سی و ویتامین ای میتواند منجر به کاهش عملکرد جنسی مردان شود . در اغلب داروهای تقویت جنسی مردان این ویتامین ها وجود دارند . در صورت استفاده از رژیم غذایی کامل معمولا کمبود این ویتامین ها جبران می شود.

 

ویتامین های تقویت نعوظ

نوع ویتامین	نوع اثر	میزان مصرف	ماده غذایی
ویتامین D	تنظیم سطح تستوسترون	600-800 واحد	زرده تخم مرغ
ویتامین C	افزایش نیتریک اکساید	75-90 میلی گرم	کیوی - مرکبات
ویتامین E	افزایش خونرسانی آلت	15 میلی گرم	بادام -فندق -اسفناج

 

تقویت نعوظ با اسید های آمینه 

 آرژینین ، سیترولین ، تورین و هیستیدین از اسیدهای آمینه ای هستند که در فرایند نعوظ نقش ضروری دارند . استفاده از این اسیدهای آمینه در تقویت نعوظ می تواند موثر باشد .

تست آنلاین اختلال نعوظ

در صورتیکه احساس می کنید نعوظ شما دچار مشکل شده و یا کیفیت نعوظ هنگام رابطه جنس یمناسب نیست توصیه می کنیم تست آنلاین ارزیابی اختلال نعوظ را بزنید و در صورتیکه نمرات پایینی در این آزمون کسب کردید ، حتما برای تشخیص علت ناتوانی جنسی و درمان اختلال نعوظ  احتمالی به پزشک مراجعه کنید.